[早安健康專訪] 胸腔科醫師護肺，一定會做這件事｜破解健康密碼

胸腔科醫師護肺，一定會做這件事｜破解健康密碼

時間：2018-08-07 作者：早安健康

面對空氣汙染，既然環境無法馬上改善，那我們該如何自我防護呢？

空氣汙染的自我保護方法

1.戴口罩
胸腔重症醫師蘇一峰建議，出門在外一定得戴上口罩。口罩是第一道防線，避免空氣污染物質被吸入體內。

民眾可選擇配戴一般外科口罩，對PM2.5的防禦力可達三至四成；而市售也有許多可水洗過後、重複利用的布製口罩，但這類口罩因為孔洞較大，能防禦的只有路面上的飛沙走石，對PM2.5是完全沒有防禦力的。

2.使用空氣清淨機
由於室內外的空氣是流通的，室外的PM2.5會從門窗滲透進家門內，因此蘇醫師建議，可使用空氣清淨機過濾家中空氣，過濾PM2.5的效果可達三至四成。但要注意的是，機器規格與坪數是否相符合，以發揮空氣清淨機的最大功效。

3.避免在PM2.5濃度過高時從事戶外運動
蘇醫師分享，一份英國研究發現，在空氣污染下街道散步兩小時的老人，肺功能不但沒改善，連血管硬度都較散步前還要硬。因此從事戶外運動時，務必要確認當下的PM2.5即時狀況。

→認識更多蘇醫師傑出表現

[早安健康專訪] 十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡｜破解健康密碼

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡｜破解健康密碼

時間：2018-08-01 作者：早安健康

 

PM2.5到底有多可怕？

越來越多的研究證實，空氣汙染對人體有極大危害，甚至與十大死因息息相關。

胸腔重症科蘇一峰醫師指出，當PM2.5被吸入肺部後，它會穿透氣管、支氣管，進入肺泡；這時，體內的巨噬細胞就會挺身而出吞噬這些PM2.5，但由於PM2.5無法被分解，所以巨噬細胞在無法消化的情況下只好與它共存，直到無法負荷、爆體而亡。

蘇一峰醫師比喻，假設身體是一顆地球，免疫細胞就像是吞了塑膠汙染物的海鳥、海龜，吃了太多無法分解的垃圾，最終的下場就是死亡。

巨噬細胞吞了PM2.5後，失去防禦機制、變的病懨懨的，因此容易導致肺部感染病。此外，病懨懨的巨噬細胞還會分泌發炎物質，一旦進入全身的血液循環，就會促成動脈、心血管與腦血管硬化，所以失智、中風等疾病都跟PM2.5有關係。

而人人聞之色變的癌症，PM2.5也摻了一腳，當汙染物進到體內，會開始全身循環，在身體各處留下致癌因子。因此空氣汙染與十大死因的關係相當密切，甚至影響孕婦與胎兒，更甚者，PM2.5的毒害還會留在基因裡波及後代。