[新思惟論壇] 從專業到創業 - 用多面向能力，為專業生涯增添色彩。

承蒙蔡依橙校長的抬愛，我成為了新思惟論壇：從專業到創業的講者其中之一  (活動由此去)

[新思惟論壇] 從專業到創業 - 用多面向能力，為專業生涯增添色彩。

承蒙蔡依橙校長的抬愛，我成為了新思惟論壇：從專業到創業的講者其中之一  (活動由此去)

小弟打第一棒，希望不會讓大家失望！！

一、如果你的專業，在現行制度下無法創業？

用多面向能力，為專業生涯增添色彩。（蘇一峰）
用差異化，找到出路。（廖浩欽）

二、你有其他興趣，該如何準備與經營？
轉職專業講師，你需要的準備、努力與覺悟。 (楊斯棓)
成為全職作家過程中，最難克服的那些事。 (劉育志)

三、創業並不浪漫，以下是實際困難。
從醫療到農創，從電子商務到自有品牌。 (陳翊榮)
從台北到台南，從醫療到果汁。 (曾宣靈)
返鄉務農，並非浪漫的事。 (張子誼、林宏燦)

四、理想與現實，能夠兼顧嗎？
理想給人動力，現實成就體系。 (蔡依橙)
開店前你該想清楚的事 (魏幸怡)
從專業到創業的共同核心：連接 (陳延昶)

[蘋果專欄] 糖尿病患喝紅酒 無助預防心血管疾病

糖尿病患喝紅酒 無助預防心血管疾病

2015年12月20日
更多專欄文章

蘇一峰醫師提供

過 去有不少研究發現，適量飲酒可預防心血管疾病的發生，而美國心臟醫學會也建議每天喝適量紅酒可以顯著減少心血管疾病死亡的風險。而我們都知道糖尿病的患者 會有比較高的機會產生心血管疾病，而糖尿病的患者喝紅酒是否也能得到好處呢？10月中刊登在《內科醫學編年史》、一篇來自以色列的研究中發現，糖尿病患者 喝酒可能無法得到太大的好處。

[蘋果專欄] 糖尿病患喝紅酒 無助預防心血管疾病

糖尿病患喝紅酒 無助預防心血管疾病

2015年12月20日

更多專欄文章

蘇一峰醫師提供

過 去有不少研究發現，適量飲酒可預防心血管疾病的發生，而美國心臟醫學會也建議每天喝適量紅酒可以顯著減少心血管疾病死亡的風險。而我們都知道糖尿病的患者 會有比較高的機會產生心血管疾病，而糖尿病的患者喝紅酒是否也能得到好處呢？10月中刊登在《內科醫學編年史》、一篇來自以色列的研究中發現，糖尿病患者 喝酒可能無法得到太大的好處。

白酒不利控制血糖

以色列的這篇研究找了224位的糖尿病患者，隨機分為3組，紅酒組、白酒組與礦泉水組，紅酒組與白酒組的人每天晚餐時間必需喝下150 c.c.的酒，而白開水組晚餐時則喝礦泉水，持續兩年然後追蹤每個人的健康狀況。
研究發現相對喝礦泉水的糖尿病患者，紅酒組血中的高密度膽固醇（好的膽固醇）只稍微增加2毫克，而喝白酒組低密度膽固醇則減少了1毫克。而紅酒組血中的低密度膽固醇（壞的膽固醇）只些微下降1.9毫克，白酒組低密度膽固醇則上升了2.2毫克。
此外，喝白酒組的血壓升高，血糖的控制也比較差。喝紅酒則對血壓和血糖的影響不大，但是紅酒組明顯出現比較多的頭痛症狀。
總結來說，雖然糖尿病患者喝紅酒有幫助，但助益有限，努力喝了2年的紅酒也只微幅增加2毫克的高密度膽固醇，而這麼小的變化對心血管疾病可能影響不大，而常喝白酒則對糖尿病患者有許多壞處，可能因為白酒較甜導致糖尿病患的血糖控制變差。

無法代謝較易罹癌

另 外還有一個要考慮的是，台灣人有高達一半的人體內基因缺乏乙醛去氫酶，無法代謝純酒精（乙醛），過去國內的研究已發現，缺乏乙醛去 氫酶的人喝酒有比較高的機會罹患食道癌，因此對糖尿病患者來說，到底喝酒有沒有幫助，還需要更多的研究才能下定論。（蘇醫師的健康 部落格ppt.cc/NtVzg）
作者 台北榮總胸腔部醫師 蘇一峰

[蘋果專訪] 【獨家】恐怖 睡不好罹恐慌症風險高1倍

【獨家】恐怖　睡不好罹恐慌症風險高1倍

研究發現，睡不好恐增加罹患恐慌症的風險。周永受攝

[蘋果專欄] 住馬路旁空氣糟 童氣喘發病增8成

研究發現，位在都會區大馬路邊的房子，恐因空污嚴重，增加氣喘發作的機率。資料照片

[蘋果專訪] 【獨家】恐怖 睡不好罹恐慌症風險高1倍

【獨家】恐怖　睡不好罹恐慌症風險高1倍

研究發現，睡不好恐增加罹患恐慌症的風險。周永受攝

2015年11月01日00:01

睡 不好當心恐慌症上身！國內約200萬人有睡眠障礙，其中約1成患睡眠呼吸中止症，國內最新研究發現，睡止症患者罹患恐慌症的風險，比健康者高1.17倍， 由於恐慌症致病原因不明，此為全球首度證實睡止症患者有較高的恐慌症風險。醫師指，恐慌症患者若治療情況不佳，易併發憂鬱症，嚴重者恐尋短。

台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任、精神科醫師李信謙說，恐慌症是極度焦慮的表現，症狀發作時會心悸、喘不過氣、手腳發抖和瀕死感等，台灣精神醫學會統計，國內約23萬人罹恐慌症，迄今致病原因不明。

台 北榮總胸腔部醫師蘇一峰等人，蒐集2000年到2010年間的健保資料，包括8704名的睡止症患者，與3萬多名健康者對照，統計校正掉慢性病、有病不就 醫、居住地等干擾因素後，平均每人確診恐慌症追蹤3.9年，證實睡止症患者罹恐慌症風險，較健康者高1.17倍，今年7月成為台灣首篇登上國際期刊《家庭 醫學編年史》的研究。

蘇一峰說，睡止症已證實會提高心血管疾病、勃起功能障礙等風險，患者入睡後因呼吸道阻塞造成腦部缺氧，恐因此發生額葉、海馬迴病變，導致大腦神經退化較快，推測與罹恐慌症有關。

李信謙說，之前曾收治一名45歲男子，因常心悸、盜汗、喘不過氣等恐慌症症狀就醫，且服藥控制效果不佳，進一步問診發現男子睡覺時常因呼吸道堵塞嗆醒，轉診胸腔科檢查確診睡止症後，以陽壓呼吸器合併抗焦慮藥物治療後，睡止症、恐慌症均明顯改善。

開業精神科醫師楊聰財說，恐慌症是文明病，疑為腦部神經傳導物質不平衡，導致自律神經失調而致病，患者發病時，通常10分鐘內就會從心悸、盜汗惡化成喘不過氣、瀕死感等，睡止症患者因長期睡眠品質不佳，會導致自律神經失調，可能因此罹患恐慌症或加劇症狀。

李信謙提醒，恐慌症患者如治療情況不佳，很容易併發憂鬱症，嚴重心情低落恐尋短結束生命；此研究雖證實患睡止症會增加恐慌症風險，但兩者的致病機轉仍不明，有待進一步探究。

楊聰財說，恐慌症採抗焦慮藥、提升血清素藥物治療，多運動刺激血清素、腦內啡分泌，搭配認知行為治療，持續3到6個月有機會治癒。（蔡明樺／台北報導）

11/01蘋果日報連續兩篇自己的報導，值得紀念！！