2015年2月1日星期日

久坐不動細胞短命

2015年02月01日

日前一項瑞典研究發現，久坐會影響我們基因DNA的健康程度，此研究找100名過度肥胖的中年受試者，一半的受試者給予每天運動的訓練、改變原本的生活型態，鼓勵多運動，而另外一半的受試者則維持原本的生活型態，同時在每一位受試者身上裝配計步器，研究持續進行6個月，6個月後，檢查每一位受試者基因 DNA上的端粒（Telomere）長度。

2015年1月25日星期日

打鼾缺氧小中風多3倍

2015年01月25日

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在台灣，許多男性在睡眠時會出現打鼾的現象，而打鼾現象會隨著年紀增長，有增加的趨勢，男性有不少罹病人口，女性則較少，最近一篇來自夏威夷的研究，發現睡覺時打鼾嚴重的人，會有比較高的機會產生小中風與大腦萎縮，且機會高達近4倍。

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大腦萎縮容易失智

這篇研究於夏威夷群島中的歐胡島所做的研究，找了167名死亡患者進行大腦解剖，然後對照患者生前所做的相關睡眠檢查，結果發現因睡眠打鼾導致長期缺氧睡不好的病人，對照一般人來說，打鼾缺氧患者大腦小中風的情形，居然增加近4倍之多。
而這篇研究也發現，缺氧睡不好的病人，與睡覺能進入深層睡眠的人相比較，缺氧睡不好的人大腦萎縮的機會高達3倍！做此研究的美國醫師做出結論，長期的缺氧容易導致大腦的萎縮和小中風的發生，甚至出現嚴重失智的情形。而睡眠品質較好的人，較不容易有出現中風與腦萎縮的情形。

影響全身勿當小病

睡眠打鼾在東方人是一種盛行高的疾病，歐美的醫師觀察到大部分的人因為肥胖才會產生打鼾的情形，但是在東方人卻觀察到許多瘦子也會有嚴重的打鼾狀況，研究後發現可能與東方人顱顏骨的構造異於西方人有關，而過去的研究指出在中年東方男性有將近一半的人都有打鼾的情形。
但這種疾病容易被忽略不重視，過去認為只是一種惱人的疾病，但是越來越多的證據指出打鼾會導致全身性的疾病，如失眠、高血壓、糖尿病、心肌梗塞，中風，失智症、肺炎、憂鬱症等等的毛病。所以，台灣民眾面對打鼾的情形不可不慎，不要以為只是一個小小的毛病而輕忽它。

作者

台北榮總胸腔部醫師
蘇一峰

[蘋果專欄]打鼾缺氧小中風多3倍

蘋果日報

打鼾缺氧小中風多3倍

2015年01月25日

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2014年12月14日星期日

[蘋果專欄]流感恐大爆發年輕人首當其衝

蘋果日報

流感恐大爆發年輕人首當其衝

2014年12月14日

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本月初美國聯邦疾病管制局（CDC）發布新聞稿，告訴全球一個壞消息：「經檢驗後發現，今年的流感疫苗效果比往年的差，有效率只有不到一半。」而屋漏偏逢連夜雨的是，今年主要流行的流感病毒株，是特別嚴重的H3N2的A型流感病毒。

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美國疾管局特地發出警訊給全世界，告訴大家可別以為打了疫苗就沒事，打完疫苗可能還是會得到嚴重的流行性感冒，並且預測全世界將發生一波大流行，提醒大家如果得到流感，即早投與抗病毒藥物，可以有效抑制感染。

基因變異疫苗效率降

此新聞稿發布之後，果然引起軒然大波，全球知名的養生保健網站Natural News在臉書上發布一則訊息，語帶諷刺的評論美國疾病管制局不只弄錯流感疫苗病毒株，居然還廣告起抗病毒藥物，還有不少人抗議表示：「這下可好了！沒能預防疾病，還因注射流感疫苗白白被注射汞到自己的身體裡。」這些紛爭在世界各地延燒開來。
撇開這些紛爭不看，台灣的民眾更應該關心的是，這將對台灣人民產生什麼影響？其實打疫苗並非完全沒用，只是今年流感病毒基因產生一點變異，使得疫苗的效力下降，所以，台灣民眾必須做好流感大流行的心理準備。

注意保暖出門戴口罩

而流感重症的高危險群，譬如：小孩、孕婦、高齡老人、高度肥胖的人，或有心肺疾病的患者，更須提高警戒，今年冬天非必要的話少出入公共場合或出國，公共場合則要戴口罩並注意保暖，以免被傳染。
而這次流行的H3N2型A型流感對年輕人致病力強，年輕人也不可輕忽。最近台灣將有一波寒流來襲，估將出現入冬以來最低溫，盼大家注意自己的身體安全，若真的出現流感症狀，即早就醫才能得到最恰當的治療。